¿A veces te confunde un sustituto de comidas y un batido de proteínas? ¿No son más o menos lo mismo, preguntarás? No te preocupes, hemos establecido las diferencias clave en este artículo y hemos proporcionado más información sobre nuestros nuevos y emocionantes productos.

Algunos asumen que los batidos de proteínas y los batidos sustitutos de comidas son lo mismo, probablemente porque ambos son ricos en proteínas. Ser rico en proteínas es el único beneficio de los batidos de proteínas, pero con los sustitutos de comidas como vybey, esta es solo una de las muchas ventajas. Los sustitutos de comidas y los batidos de proteínas son dos productos completamente diferentes, con ingredientes completamente diferentes y utilizados para objetivos completamente diferentes. Ya te haces una idea. Es importante saber que los batidos de proteínas se utilizan típicamente como suplementos alimenticios, mientras que los sustitutos de comidas se utilizan para reemplazar comidas (¡sorprendentemente!) y cada uno aporta sus propios beneficios únicos.

Los polvos y batidos de proteínas son extremadamente beneficiosos para quienes van al gimnasio, antes o después de un entrenamiento. Para el crecimiento muscular y la recuperación, una dieta rica en proteínas es esencial¹. Sin embargo, hay un límite de huevos y pechugas de pollo que se pueden comer en un día, por lo que muchas personas usan batidos de proteínas para asegurarse de alcanzar su objetivo diario de proteínas. Aunque, aparte de ser ricos en proteínas, no contienen las vitaminas y minerales que tendría una comida equilibrada y son bajos en carbohidratos complejos, ya que no están destinados a ser comidas completas. Por esta razón, es importante que utilices los batidos de proteínas como un suplemento a una dieta equilibrada, en lugar de un sustituto de comidas, ya que es esencial proporcionar a tu cuerpo la cantidad óptima de vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas, no solo proteínas.

Por otro lado, tomar un batido sustituto de comidas vybey proporciona a tu cuerpo todos los macronutrientes y micronutrientes esenciales para una dieta equilibrada. Es una forma conveniente de alimentar tu cuerpo con todo lo que necesita para realizar todas sus funciones importantes. La diferencia clave entre un batido de proteínas y un sustituto de comidas es que los sustitutos de comidas ofrecen una comida completa y, por lo tanto, pueden ser un sustituto de una.

Aunque nuestro polvo sustituto de comidas vybey se mezcla de la misma manera que el polvo de proteínas (con agua o leche), la gama de beneficios no podría ser más diferente. Como se mencionó anteriormente, los batidos de proteínas se utilizan por su alto contenido de proteínas, principalmente por los que van al gimnasio. Sin embargo, una de las ventajas de nuestros batidos sustitutos de comidas vybey es que pueden ser utilizados por cualquier persona por muchas razones diferentes (consulta nuestro artículo 'Cuándo tomar mi sustituto de comidas' aquí para más información). La buena noticia es que, con la ayuda de nutricionistas y chefs profesionales, hemos creado un polvo a base de lácteos y un polvo a base de plantas, lo que permite que una variedad de "vybers" con diferentes necesidades nutricionales disfruten de nuestro sabroso nuevo polvo sustituto de comidas vybey.

Nuestra comida a base de plantas obtiene sus fuentes de proteínas de la avena, la proteína de guisante y la proteína de arroz integral. Proporcionando a todos los "vybers" una cantidad equilibrada de aminoácidos de las diferentes fuentes vegetales. Si prefieres los lácteos, las fuentes de proteínas de nuestra opción de comida completa a base de lácteos provienen de una mezcla de concentrado de proteína de suero de leche de primera calidad y aislado de proteína de leche, lo que garantiza niveles óptimos tanto de proteínas de liberación lenta (aislado de proteína de leche) como de proteínas de digestión rápida (concentrado de proteína de suero de leche).

Un batido de proteínas típico del Reino Unido contiene entre 10g y 21g de proteína por porción, mientras que vybey contiene 29g por porción. No solo vybey proporciona más proteínas por porción, sino que la principal diferencia con nuestro sustituto de comidas es que también obtienes una cantidad perfectamente equilibrada de carbohidratos, grasas y vitaminas y minerales, ¡todo en una sola bebida!

Aunque el polvo de proteína es rico en proteínas, carece de otros nutrientes importantes que son esenciales para una dieta equilibrada. Otra diferencia clave entre un batido de proteínas y un sustituto de comidas vybey es que vybey contiene 26 vitaminas y minerales. Cada una de las 26 vitaminas y minerales en nuestra bebida sustituta de comidas vybey tiene sus propios beneficios únicos. ¡Vybey es una forma fácil de ayudar a obtener todas tus vitaminas y minerales del día sin tener que tomar 26 tabletas de vitaminas y minerales!

Como los sustitutos de comidas están destinados a reemplazar comidas, son más saciantes que los batidos de proteínas y contienen más calorías. Nuestro sustituto de comidas vybey tiene ~400 calorías por botella o 2 cucharadas de polvo por porción, lo que permite una mayor satisfacción después de consumirlo y permite que los vybers se sientan más llenos por más tiempo. Esto significa que los vybers serán menos propensos a picar durante el día, ya que habrán sido alimentados con todo lo necesario para una comida equilibrada y saludable.

Normalmente, los carbohidratos de los batidos de proteínas provienen exclusivamente del azúcar, debido al alto contenido de lactosa. Sin embargo, con los batidos sustitutivos de comidas vybey, el objetivo es tener el mismo perfil nutricional que una comida completa. Por esta razón, el polvo sustitutivo de comidas a base de plantas de vybey tiene 40 g de carbohidratos complejos, de los cuales solo 1.9 g son azúcar. Nuestra versión de batido sustitutivo de comidas a base de lácteos tiene 44 g de carbohidratos complejos con 3.6 g de azúcar. Estos carbohidratos complejos tardan más en ser descompuestos por el cuerpo, lo que resulta en una liberación lenta de energía², dejándote una sensación de saciedad por más tiempo.

En cuanto a las grasas esenciales, los batidos de proteínas suelen ofrecer poca cantidad, con solo 3g o menos por ración. En nuestros batidos sustitutivos de comidas vybey, tenemos alrededor de 10g, que contienen un abundante suministro de Omega 3 y Omega 6, que pueden aportar beneficios como la regulación de la presión arterial³ y son excelentes para la salud del corazón y el cerebro.

Puede ser un error fácil confundirse entre el polvo sustituto de comidas y el polvo de proteínas, así que esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender las diferencias entre ambos y por qué vybey proporciona una cantidad significativamente mayor de beneficios para la salud que te permitirán alcanzar tus metas.

No pienses que tu bebida sustitutiva de comidas vybey es ahora un batido de proteínas típico solo porque viene en polvo. Sigue siendo tu delicioso vybey, nutricionalmente completo, rebosante de los mismos macro y micronutrientes y, por supuesto, sabor. ¡Simplemente hemos ideado otra excelente forma de que consumas tu vybey! Lo que es aún más especial es que queríamos destacar aún más añadiendo ingredientes premium que benefician la salud intestinal (Bacillus Coagulans) y nootrópicos para la salud cerebral (Melena de león). Permanece atento a un artículo separado sobre estos increíbles compuestos y los beneficios que pueden aportar a tu salud.

Nuestro nuevo polvo de comida completa vybey está lleno de bondades y beneficios nutricionales, y esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros. A diferencia de nuestra comida lista para beber en botella, nuestro polvo de comida completa requiere ser mezclado con agua. Aunque, si prefieres mezclarlo con otra cosa, un consejo secreto es mezclar nuestro polvo sustitutivo de comida vybey con leche de avena, almendras o coco (¡ya nos lo agradecerás!).

Referencias

1. Publicaciones, H., 2018. En cuanto a la proteína, ¿cuánto es demasiado? - Salud de Harvard. [online] Harvard Health. Disponible en: <https://www.health.harvard.edu/nutrition/when-it-comes-to-protein-how-much-is-too-much> [Consultado el 5 de enero de 2021].
   
   
2. Asociación Americana del Corazón, 2018. Carbohidratos. [online] Disponible en: <https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/carbohydrates> [Consultado el 5 de enero de 2021].
   
   
3. Gammone, M. A., Riccioni, G., Parrinello, G., & D'Orazio, N, 2018. Ácidos grasos poliinsaturados omega-3: beneficios y resultados en el deporte. Nutrients, 11(1), 46.