Si tienes diabetes tipo 2 y quieres perder peso como forma de llevar tu diabetes a la remisión, los batidos sustitutivos de comidas pueden ser una herramienta eficaz.

El uso de batidos con porciones controladas hace que sea mucho más conveniente seguir una dieta baja en calorías con una nutrición clara.

Sin embargo, no todos los sustitutivos de comidas son iguales en calidad nutricional y adecuación para diabéticos. Hay algunas cosas clave que debe buscar para asegurarse de que está obteniendo un producto que proporciona una nutrición completa y es seguro para uso diabético:

Batidos sustitutivos de comidas parciales

Si no estás siguiendo un programa completo de sustitución de comidas, la sustitución parcial te permite incorporar batidos como parte de una dieta equilibrada.

Al elegir batidos sustitutivos de comidas parciales adecuados para diabéticos, querrá que cada ración proporcione:

•         200-400 calorías por ración.
•         Al menos el 20 % de las necesidades diarias de vitaminas y minerales.
•         Al menos 500 mg de potasio: contrarresta los efectos del sodio que elevan la presión arterial y ayuda a regular el equilibrio de líquidos.
•         25-50% de las calorías de proteínas.
•         No más del 30 % de las calorías de grasa; si bien las grasas dietéticas son esenciales, limitarlas al 30 % del total de calorías evita que los sustitutivos de comidas tengan un contenido excesivamente alto de grasa, lo que podría empeorar la resistencia a la insulina en diabéticos si se consume en exceso.

Los diabéticos tienen un mayor riesgo de deficiencias de micronutrientes, por lo que asegurar que los sustitutivos de comidas proporcionen al menos el 20 % de las vitaminas y minerales esenciales ayuda a cubrir las carencias dietéticas. Una ingesta adecuada de micronutrientes también favorece la salud general.

vybey Complete Meal Powder

Un producto que cumple con todos estos requisitos es vybey Complete Meal Powder.

vybey elabora batidos sustitutivos de comidas deliciosos y nutricionalmente completos, junto con emocionantes suplementos nootrópicos que pueden mejorar tu salud.

Los ingredientes de vybey son siempre 100 % naturales, con dosis científicamente consideradas para garantizar la satisfacción en cada ración.

Una ración proporciona a tu cuerpo aproximadamente una cuarta parte de sus necesidades energéticas, y se prepara en pocos minutos con una batidora o licuadora, lo que la hace muy fácil.

Lo que hace que vybey Complete Meal Powder sea supersaludable es la proporción de ingredientes y la inclusión del nootrópico extracto de melena de león, elaborado a partir de un hongo comestible con una larga historia de mejora del rendimiento cognitivo.

Ofrecemos Complete Meal Powder en sabores vainilla y chocolate caramelo, ambos sin sabores ni edulcorantes artificiales que dejen un mal sabor en la boca.

Nuestro batido está elaborado con:

•         Proteína de guisante/proteína de suero: Fuentes de proteínas completas y de alta calidad que favorecen la síntesis muscular y un metabolismo saludable.
•         Harina de avena: Proporciona carbohidratos complejos energéticos y fibra soluble.
•         Semillas de lino/harina de coco: Grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales como los omega-3.
•         Hongo melena de león: Contiene compuestos que pueden mejorar la función cerebral.
•         Bacillus coagulans: Una cepa probiótica para un microbioma intestinal y una digestión saludables.
•         Estevia/fruta del monje: Edulcorantes totalmente naturales, sin calorías y sin impacto en el azúcar en sangre.
•         Premezcla de vitaminas/minerales: Fortificada con el 20-30 % de los micronutrientes esenciales para una nutrición completa y equilibrada.

Sustituir tus comidas y aperitivos por vybey es una forma fantástica de controlar tus calorías y mantener a raya tu diabetes tipo 2.  

Batidos sustitutivos de la dieta total

Los requisitos son estrictos para quienes siguen un programa de sustitución total de la dieta (TDR), en el que todas las comidas se sustituyen por batidos, sopas o barritas.

Estos productos deben contener el 100 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales, ya que son tu única fuente de nutrición.

Pautas del NHS

El NHS tiene su propio plan de dieta de "sopas y batidos" para el programa "Diabetes tipo 2, camino a la remisión", una iniciativa conjunta de Diabetes UK y NHS England.

El plan incluye productos sustitutivos de comidas (sopas y batidos) nutricionalmente equilibrados y bajos en calorías durante 12 semanas para ayudar a perder peso. Después de 12 semanas, las personas pasan a una dieta sólida o a una dieta de batidos sustitutivos de comidas parciales.

Los resultados han sido excelentes, con una pérdida media de 13 kg en 12 meses, lo que reduce significativamente los síntomas de la diabetes tipo 2.

Consejos generales:

•         Asegúrate de que los valores de calorías, macronutrientes y micronutrientes indicados corresponden a la ración sugerida del producto.
•         Respeta el tamaño de la ración indicado en la etiqueta y no añadas ingredientes adicionales como frutas o mantequilla de frutos secos, ya que estos podrían alterar tu nivel de azúcar en sangre.
•         Busca sustitutivos de comidas con niveles de sodio moderados (600 mg o menos) por ración.
•         Para minimizar los picos de glucosa en sangre, prioriza los batidos con poco o ningún azúcar añadido y con un perfil más bajo en carbohidratos y más alto en proteínas y fibra.
•         Los batidos elaborados con ingredientes integrales como avena, frutos secos y semillas son los mejores porque replican una comida equilibrada.
•         Los batidos por sí solos no son suficientes en una dieta de sustitución parcial de comidas. Concéntrate en comidas equilibradas y ricas en nutrientes y en actividad física regular.
•         Consulta a tu médico antes de comenzar un nuevo plan de dieta, especialmente si tomas medicamentos que pueden necesitar ser ajustados a medida que pierdes peso.
•         Recuerda que cada persona con diabetes es diferente, por lo que lo que funciona para ti podría no funcionar para otros, y viceversa.

En resumen

Los batidos sustitutivos de comidas como vybey y Huel tienen diferentes requisitos nutricionales para la sustitución parcial o total de la dieta.

vybey Complete Meal Powder es un batido de reemplazo parcial de comidas que sustituye una o dos comidas al día, y obtendrás entre 300 y 400 calorías por ración.

La sustitución total de la dieta es otro cantar, ya que requiere un número significativamente mayor de calorías por ración y una cobertura del 100% de los requisitos diarios de vitaminas y minerales, como resultado de ser tu única fuente denutrición.