El té matcha en polvo, a partir de hojas de té verde, es un súper suplemento rico en antioxidantes que protegen contra el daño celular, además de proporcionarte un impulso de energía gracias a la cafeína natural sin nerviosismo, gracias a una dosis saludable de L-teanina.
Añada ese impulso de energía instantáneo a los prometedores efectos nootrópicos, y tendrá uno de los suplementos alimenticios más interesantes para añadir a sus batidos.
¿Qué es el matcha?
El matcha es un té verde chino cuyo polvo se crea moliendo las hojas.
El polvo conserva el perfil nutricional de las hojas de té, incluyendo polifenoles, clorofila, cafeína y L-teanina, que benefician la función cerebral.
Estudios clínicos en humanos han demostrado que el matcha disminuye el estrés y la ansiedad y mejora la memoria y la función cognitiva a corto y largo plazo, sin afectar el estado de ánimo [1], lo que significa que es excelente para personas propensas a la ansiedad y el estrés.
Lo mejor del matcha, sin embargo, es que combina bien con otros nootrópicos como la melena de león y la raíz de maca peruana; puedes combinarlos para crear una supermezcla, que es lo que hemos hecho con vybey Braincare Smart Focus.
También tenemos vybey Braincare Smart Greens con polvo de matcha como parte de un complejo de verduras, hierbas y antioxidantes. Este es el mejor polvo de superalimentos verdes que puedes comprar, con más de 50 ingredientes activos.
vybey Braincare Smart Focus
El sabor Matcha de Braincare Smart Focus proporciona un potente golpe de cafeína con polvo de matcha, junto con hongos que estimulan el cerebro, extractos de raíces y cortezas, y vitaminas B para impulsarte durante el día mejor que el matcha solo.
Puedes tomar Braincare Smart Focus en lugar de café y té, y añadirlo a tus batidos y alimentos húmedos como las gachas de avena para un impulso nutricional.
Algunos puntos destacados:
Melena de león
Los compuestos bioactivos de la melena de león, concretamente las hericenonas y erinacinas, ayudan a estimular el crecimiento de nuevas neuronas y aumentan los niveles de BDNF [2], una proteína cerebral que apoya la salud y función de las células cerebrales.
La melena de león también puede mejorar tu sistema inmunitario. Contiene una proteína llamada HEP3 que aumenta la actividad antiinflamatoria en los cultivos celulares.
Cordyceps
Los hongos cordyceps pueden restaurar los niveles agotados de serotonina, norepinefrina y dopamina en el hipocampo para mejorar el estado de ánimo [4].
La investigación demuestra que el cordyceps también tiene beneficios antiinflamatorios positivos en el cuerpo, reduciendo los compuestos proinflamatorios que pueden causar ansiedad y depresión.
Reishi
El Reishi tiene efectos ansiolíticos en el sistema nervioso, ayudándote a mantener la calma y la mente clara incluso en situaciones de estrés [5].
Al igual que la melena de león, el hongo Chaga ayuda a estimular el desarrollo de nuevas neuronas en el cerebro con polisacáridos.
Chaga
El hongo chaga contiene betaglucanos y otros compuestos inmunomoduladores que pueden reforzar la actividad de las células inmunitarias [3].
Los compuestos antioxidantes también libran una batalla implacable contra el estrés oxidativo, uno de los principales culpables de la niebla mental y el envejecimiento cognitivo acelerado.
Raíz de maca peruana
Los compuestos bioactivos de la raíz de maca (macamidas) pueden fortalecer su cuerpo con compuestos que aumentan la energía [6].
Las culturas indígenas de Perú han consumido la raíz de Maca durante siglos para aumentar su energía de caza. Si es buena para ellos, también lo es para ti.
Colina
La colina es un nootrópico fantástico para mejorar la memoria, el enfoque, la motivación y los niveles de energía, especialmente en personas mayores y estresadas [7].
Aumentar tus niveles de colina con Braincare Smart Focus te ayuda a operar al máximo rendimiento en situaciones estresantes.
Complejo de vitaminas B
Una ración de Braincare Smart Focus le proporciona:
- B1 (tiamina) 2 mg para el metabolismo de la glucosa en el cerebro, ayudando a producir energía para las funciones cognitivas.
- B2 (riboflavina) 2 mg que apoya la producción de energía celular y ayuda a proteger las células cerebrales del estrés oxidativo.
- B3 (niacina) 18 mg para la reparación del ADN y la producción de neurotransmisores, apoyando la salud cerebral en general.
- B5 (ácido pantoténico) 6 mg sintetiza la acetilcolina, un neurotransmisor importante para la memoria y el aprendizaje.
- B6 (piridoxina) 2 mcg produce varios neurotransmisores, incluyendo serotonina y dopamina, influyendo en el estado de ánimo y la función cognitiva.
- B9 (folato) 268 mg para la síntesis y reparación del ADN en el cerebro.
- B12 (Metilcobalamina) 3 mcg mantiene las células nerviosas y forma glóbulos rojos, apoyando la función cerebral general y los niveles de energía.
También puedes obtener polvo de matcha + estas vitaminas B en vybey Braincare Smart Greens, que contiene 54 vitaminas y minerales de fuentes naturales.
vybey Braincare Smart Greens
Los polvos de superalimentos verdes comovybey Braincare Smart Greens aportan a tu dieta alimentos básicos como el brócoli y la remolacha en forma de polvo, junto con ingredientes superalimenticios como la espirulina que de otro modo no consumirías.
Además del matcha, Braincare Smart Greens contiene el probiótico B. coagulans, que promueve un microbioma intestinal saludable y apoya la absorción de potentes fuentes antioxidantes como la cereza acerola, el extracto de semilla de uva, el polvo de arándano y la cúrcuma.
Superalimentos como la raíz de maca, las bayas de acai y la chlorella también aumentan la energía, el metabolismo y la inmunidad, lo que convierte a Braincare Smart Greens en el mejor polvo de superalimentos verdes del Reino Unido si se analiza su perfil nutricional.
Las vitaminas A, C, D, E y K están cubiertas de forma natural, sin formas sintéticas, y también se obtienen dosis saludables de calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.
Más que la suma de sus partes
Braincare Smart Focus y Braincare Smart Greens tienen mayores beneficios para la salud que el polvo de matcha porque combinan múltiples ingredientes que aumentan la energía.
La melena de león estimula la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), mientras que los antioxidantes del chaga combaten el estrés oxidativo. Los polisacáridos del reishi apoyan aún más la neurogénesis. Este trío forma una poderosa base neuroprotectora y regeneradora.
El cordyceps ayuda a restaurar los niveles de neurotransmisores, especialmente serotonina, norepinefrina y dopamina. Los efectos ansiolíticos del reishi complementan esto, mientras que las vitaminas B (especialmente B6, B9 y B12) apoyan la síntesis de neurotransmisores.
La colina favorece la memoria, la concentración y la motivación, especialmente bajo estrés, mientras que las vitaminas B, en particular la B5 y la B1, contribuyen a la síntesis de acetilcolina y al metabolismo de la glucosa, lo que a su vez favorece los procesos cognitivos.
En resumen
El polvo de matcha es un fantástico suplemento alimenticio para los niveles de energía y la cognición, pero es mucho más potente cuando se combina con otros ingredientes.
vybey Braincare Smart Greens aporta polvo de matcha a tu dieta junto con extractos de súper frutas, verduras y algas marinas para ofrecer una nutrición excelente, mientras que Braincare Smart Focus (con sabor a Matcha) es una gran alternativa al café.
Consigue un vybey Starter Pack para probar estas alternativas de matcha.
Fuentes
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