Un sistema inmunitario sano comienza en el intestino, porque es ahí donde la mayoría de las bacterias extrañas y los nuevos gérmenes entran por primera vez en el cuerpo a través de los alimentos.

Es por eso que el intestino se ha adaptado para defenderse de una amplia gama de amenazas, activando nuestro sistema inmunitario a la primera señal de problemas.

Parte de la respuesta del intestino se basa en el microbioma intestinal, una colección de microorganismos beneficiosos. Sin estos pequeños ayudantes, las bacterias dañinas y los patógenos nos abrumarían rápidamente y nos enfermarían.

Los extractos de melena de león son ricos en compuestos conocidos como beta-glucanos [1], que, por casualidad, son muy apreciados por el tracto intestinal, mejoran los microbios colónicos [2] y pasan al intestino delgado para extender sus beneficios.

Y eso es una buena noticia para su sistema inmunitario, ya que la alteración o el desequilibrio del microbioma intestinal pueden provocar respuestas inmunitarias deficientes o enfermedades autoinmunes en las que el sistema inmunitario se ataca a sí mismo.

La melena de león parece ser una defensa sólida contra estas amenazas gracias a los beta-glucanos, pero hay más factores en juego que estos pequeños ayudantes, como los HEP (polisacáridos altamente emulsionados), que solo se encuentran en los extractos de melena de león.

El microbioma intestinal absorbe los HEP, que pueden mejorar la inmunidad mediada por células (células T que destruyen patógenos) y la inmunidad humoral (células B que producen anticuerpos) [3].

A continuación, ofrecemos más información sobre todos estos efectos.

Beta-glucanos - una clase magistral de inmunidad

La melena de león es excepcionalmente rica en beta-glucanos, que se ha demostrado que refuerzan la inmunidad en humanos [4] de múltiples maneras.

Son tan poderosos que han pasado de ser solo suplementos a medicamentos, con ensayos clínicos en curso que evalúan su uso solo o combinado con anticuerpos/quimioterapia para cánceres [5] y en la reducción de la necesidad de antibióticos en infecciones respiratorias [6].

Funcionan mediante:

•         Activación del sistema del complemento como parte de la respuesta inmunitaria innata.
•         Aumento de los niveles de inmunoglobulina salival.
•         Mejora de la función de los macrófagos y las células asesinas naturales (NK), que ayudan a destruir patógenos y células tumorales.
•         Interacción con receptores específicos en células inmunitarias como el receptor del complemento 3 (CR3), dectina-1 y otros para desencadenar la activación inmunitaria.
•         Estimula las células inmunitarias ante patógenos dañinos, inhibe la formación indeseada de vasos sanguíneos y, potencialmente, sensibiliza los tumores a la quimioterapia y la radioterapia.
•         Actuar como adyuvante de las inmunoterapias contra el cáncer al facilitar la destrucción tumoral mediada por anticuerpos a través de la activación del sistema del complemento.

Conclusión: ¡Estas cosas son asombrosas!

HEP – ayudando a la inmunidad

Los HEP del extracto de melena de león pueden aumentar la inmunidad al promover bacterias intestinales beneficiosas, estimular las células inmunitarias para que entren en modo de defensa y activar vías de señalización molecular vitales que guían las funciones inmunitarias [7].

Esta acción multifacética convierte a los HEP de la melena de león en un ingrediente funcional potencial para mejorar la salud inmunitaria.

La acción más notable es que, cuando se fermentan con soluciones de bacterias intestinales, los HEP promueven la producción de moléculas inmunitarias como el óxido nítrico (NO), la interleucina-6 (IL-6), la interleucina-10 (IL-10), el interferón gamma (IFN-γ) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α), todos los cuales desempeñan papeles cruciales en la regulación de las respuestas inmunitarias.

Pero no nos adelantemos demasiado, porque el extracto de melena de león no es un beta-glucano o un HEP aislado, es un alimento que contiene fibra, proteínas y compuestos constituyentes que forman parte de un producto nutricional más completo.

Es el perfil nutricional general del extracto lo que ofrece posibles mejoras para la salud, como la reducción de las enfermedades cardíacas [8] y la ayuda para controlar los síntomas de la diabetes [9], por lo que debemos ver la melena de león en su conjunto, no en una sola parte.

Extracto de melena de león – ¿qué es?

La melena de león se puede consumir cruda (al fin y al cabo, es una seta comestible) o como un extracto en polvo suelto o en cápsulas.

El extracto estandarizado es el Extracto de Cuerpo Fructífero de Hongo Melena de León 10:1 (10 partes de cuerpo fructífero forman 1 parte de extracto).

Los polvos y las cápsulas son más potentes que el hongo crudo porque los ingredientes activos, incluidos los HEP y los beta-glucanos, se amplifican, lo que convierte al extracto de melena de león en su mejor opción para reforzar la inmunidad.

La melena de león también tiene un perfil nutricional interesante que es adecuado para dietas veganas y bajas en calorías. El vybey Lion's Mane contiene (por 100g):

•         296 kcal.
•         7.4 g de proteínas.
•         1.4 g de grasa.
•         79.7 g de carbohidratos (5.3 g de azúcares).
•         32.2 g de fibra.
•         976 mg de sodio.

Una porción de vybey Lion's Mane equivale a 4.5 g, por lo que consumirá solo el 4.5% de las estadísticas nutricionales anteriores (13.32 kcal y 3.5 g de carbohidratos por porción), perfectamente satisfactorio incluso si sigue una dieta cetogénica.

Nuestro extracto de melena de león es 100% natural y vegano, y la cápsula está hecha de celulosa HPMC de origen vegetal. Tres cápsulas equivalen a una porción (1,500 mg cada una), y puede reducir esta cantidad si desea acostumbrarse a ella.

Otra forma de tomar el polvo de melena de león es vybey Complete Meal Powder, un batido de reemplazo de comidas con 4.5 g de melena de león por porción y un perfil nutricional completo para reemplazar de una a dos comidas al día de forma segura.

Nuestro Polvo de Comida Completa está fortificado con 26 vitaminas y minerales, incluyendo zinc, magnesio, manganeso, vitamina E y vitamina C, conocidos por fortalecer la inmunidad.

¿Qué más puede hacer la melena de león?

Mejor sueño

La melena de león podría ayudarte a dormir al reducir la ansiedad [10] y regular tus ritmos circadianos [11], aunque el efecto más emocionante es que podría modular los neurotransmisores responsables del insomnio y el mal sueño [12].

Combate la depresión

Los compuestos bioactivos de la melena de león pueden modular algunas de las vías implicadas en la depresión [13], y estudios en animales demuestran que puede restaurar la serotonina agotada, un biomarcador común de la depresión en humanos [14].

Mejora la memoria

El compuesto purificado herein A, que se encuentra en algunos extractos de melena de león, muestra efectos prometedores en la mejora de la memoria y la función cognitiva [15] al promover un extenso crecimiento y ramificación de neuritas en el hipocampo.

¿Hay algún efecto secundario?

La melena de león es un suplemento seguro con solo un puñado de ejemplos de ensayos clínicos en humanos que demuestran efectos secundarios:

•         Una persona informó una reacción alérgica aguda [16] con urticaria y síntomas gastrointestinales después de consumir setas frescas de melena de león (¡no la versión en extracto!).
•         El 8% de las personas con Alzheimer leve reportaron molestias abdominales, náuseas y diarrea en un ensayo de 49 semanas con extracto de melena de león [17], aunque los efectos bien podrían atribuirse a otros problemas dietéticos.

Tenga en cuenta que si es alérgico a los hongos, NO DEBE CONSUMIR melena de león.

En resumen

Los compuestos que se encuentran en el extracto de melena de león, como los HEP y los beta-glucanos, están probados por investigaciones científicas y ensayos clínicos para mejorar la inmunidad.

Sin embargo, la melena de león es más que la suma de sus partes; aunque contiene compuestos útiles, no tiene un consenso como estimulante de la inmunidad por sí misma.

Consumir extracto de melena de león podría ayudar a que su sistema inmunológico se active al mejorar la proporción de bacterias beneficiosas en el microbioma intestinal, pero se necesita más investigación.

Lo que podemos decir con confianza es que la melena de león de vybey tiene un excelente perfil nutricional y es uno de los nootrópicos más saludables que se pueden consumir. Pruébelo durante un mes o más, y si siente una diferencia, eso es suficiente para nosotros.