Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt für ein Mahlzeitenersatzgetränk. Der perfekte Zeitpunkt ist, wann immer es Ihnen am besten passt, es gibt keine Regeln. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einem schnellen Frühstück für unterwegs, einer Stärkung nach dem Training oder einem leichten Abendessen sind, ein Mahlzeitenersatz ist auf jeden Fall die optimale Wahl.

Die meisten von uns haben die Erfahrung gemacht, dass wir unter Zeitdruck leiden und auf unsere Essensauswahl verzichten müssen. Sei es die Panik, den Zug zu erwischen, um zu einem Meeting um 9 Uhr morgens ins Büro zu kommen, oder die Sorge, pünktlich zu unserem Sportunterricht zu kommen, den wir Anfang der Woche optimistisch gebucht hatten. In solchen Situationen träumen wir von einer praktischen Komplettlösung für die Ernährung, die uns ohne Zeitverlust für den Tag fit macht. Zum Glück ist dies nicht mehr nur ein Traum.

Der Komfort von Vybey ist der Grund, warum es ein echter Game-Changer ist. Fitnessstudiobesucher, die auf einen Energieschub vor oder nach dem Training angewiesen sind, können sich problemlos ein Vybey schnappen, wenn sie keine Zeit zum Zubereiten einer Mahlzeit haben. Pendler können einen Vybey-Mahlzeitersatzshake in ihrer Tasche griffbereit haben, um den gefürchteten Weg zur Arbeit am frühen Morgen ein wenig zu erleichtern. Vielbeschäftigte Berufstätige, die einen dieser langen Tage im Büro verbringen, können eine ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen, ohne ihren Arbeitsablauf unterbrechen zu müssen – wir empfehlen jedoch ausreichende Pausen! Unterwegs können Eltern ein köstliches, nährstoffreiches Getränk genießen, das ihre Energie steigert, sodass sie den Kindern hinterherlaufen können. Zeitmangel bedeutet nicht unbedingt, dass man auf eine gesunde/ausgewogene Ernährung verzichten muss.

Es ist immer die beste Zeit, ein Getränk als Mahlzeitenersatz zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich jedoch nicht entscheiden können, wann Sie es haben möchten, finden Sie hier vier Vorschläge, wann Sie es versuchen können:

1. Ein Kickstart-Frühstück

Das Auslassen des Frühstücks ist ein häufiger Fehler, den viele von uns machen, die ständig unterwegs sind. Besorgniserregend ist, dass einige Studien zeigen, dass fast jeder fünfte Brite das Frühstück auslässt aus Zeitmangel ¹ . Das Frühstück füllt die Energie- und Nährstoffspeicher des Körpers am Morgen wieder auf, nachdem bis zu 10 Stunden lang nichts gegessen wurde. Wenn Sie das Frühstück auslassen, riskieren Sie starke Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels, was dazu führen kann, dass Sie Ihren Appetit nicht mehr kontrollieren können und daher später am Tag zu Fast Food greifen ² . Es kommt häufig vor, dass Menschen morgens keinen Hunger verspüren oder keine Zeit haben, eine nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten. Aus diesem Grund ist das Frühstück die perfekte Gelegenheit, einen praktischen Mahlzeitenersatz-Shake zu sich zu nehmen und so gut in den Tag zu starten!

2. Ein zufriedenstellendes und erschwingliches Mittagessen

Zur Mittagszeit kann es sehr einfach sein, zum örtlichen Fast-Food-Laden zu gehen oder sich ein Sandwich im örtlichen Supermarkt zu holen. Für diejenigen, die keine Zeit haben, eine nährstoffreiche Mahlzeit zuzubereiten, gilt es als bequeme Möglichkeit, eine Kleinigkeit zu essen. Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie sich danach träge fühlen, da diese Lebensmittel eher auf den Geschmack als auf die Ernährung optimiert sind. Die Mittagszeit ist die ideale Gelegenheit, stattdessen ein Vybey zu sich zu nehmen, das mit 26 Vitaminen und Mineralstoffen vollgepackt ist, einen hohen Proteingehalt hat und außerdem köstlich schmeckt. Dadurch werden Sie sich danach nicht träge fühlen!

Der typische Brite gibt 1,86 £ für ein Lunchpaket und 5,26 £ für ein ausverkauftes Mittagessen aus. Durchschnittlich 6 £ für eine Mittagsmahlzeit, was sich mit der Zeit sicherlich summieren kann! Vybey ist zu einem sehr günstigen Preis ab 1,33 £ pro Mahlzeitenshake erhältlich. Dadurch können Sie fast 4 £ zusätzlich pro Tag sparen, die Sie für andere wichtige Bereiche Ihres Lebens ausgeben können.

3. Ein gesundes und dennoch müheloses Abendessen

Nachdem Sie sich bei einem ausgiebigen Mittagessen mit ein paar Freunden getroffen haben, ist das Letzte, was Sie tun möchten, nach Hause zu gehen und eine große Mahlzeit zu kochen. Sie gehen nach Hause, bewundern den australischen Sonnenuntergang und überlegen, wie Sie eine leichte, gesunde und nahrhafte Mahlzeit ohne das komplizierte Rezept zubereiten können. Es gibt nicht viele Möglichkeiten, aber plötzlich erinnern Sie sich an den Vybey, der zu Hause sitzt und Ihren Namen ruft. Vybey ist der perfekte Weg, um sicherzustellen, dass Sie auch dann eine gesunde Mahlzeit erhalten, wenn Sie keine Lust zum Kochen haben. Die besten Mahlzeitenersatzgetränke sind diejenigen, die Ihren Körper mit den essentiellen Nährstoffen versorgen, die er für einen gesunden Lebensstil benötigt. Sie sind definitiv eine einfache, aber effektive Möglichkeit, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

4. Vor/nach dem Training

Vybey kann sowohl vor als auch nach dem Training verwendet werden. Vor dem Training müssen Sie Ihre Muskeln mit der Energie versorgen, die sie für Ihr Training benötigen. Es ist wichtig, dass diese Mahlzeit aus Eiweiß und Kohlenhydraten besteht, damit der Körper diese effizient verdauen und sinnvoll nutzen kann. Während des Trainings nehmen Ihre Energievorräte schnell ab, was dazu führt, dass Sie nach dem Training eine Mahlzeit einnehmen müssen, um das verlorene Glykogen wieder aufzufüllen und die während des Trainings beanspruchten Muskeln zu reparieren ³ . Die Mahlzeit nach dem Training sollte auch Proteine ​​und Kohlenhydrate enthalten ⁴ . Protein ist besonders wichtig, da es Aminosäuren enthält, die Bausteine, die für den Muskelaufbau und die Muskelreparatur verwendet werden ⁵ . Mit komplexen Kohlenhydraten und 21 g Protein ist dies etwas, was Vybey problemlos bieten kann. Wenn Sie wenig Zeit haben und zu viel darüber nachdenken, was Sie vor oder nach dem Training kochen sollen, ist ein Mahlzeitenersatz-Shake ein Kinderspiel. Sie müssen sich auch keine Sorgen darüber machen, verzweifelt nach einem Kühlschrank in Ihrem Fitnessstudio zu suchen, um Ihr Vybey aufzubewahren. Zum Glück schmeckt es auch ungekühlt immer noch hervorragend.

Nachdem Sie nun einige der beliebten Verwendungsmöglichkeiten von Mahlzeitenersatzgetränken kennen, können Sie ganz einfach entscheiden, welches für Sie am besten geeignet ist.

Tagsüber gibt es zahlreiche Möglichkeiten, ein Vybey zu genießen. Ganz gleich, ob Sie wenig Zeit haben und eine ausgewogene/nährstoffreiche Mahlzeit benötigen oder auf der Suche nach einem köstlichen, sättigenden Snack sind, Sie können sich immer darauf verlassen, dass Vybey Ihre Bedürfnisse erfüllt!

Verweise

1. Hearn, A., Wilkes, J., 2020. Jeder fünfte Brite lässt das Frühstück aus und nimmt seine erste Mahlzeit erst mittags ein. Der Spiegel. 3. August 2020. S. 1. Verfügbar unter: https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/one-fünf-brits-skip-breakfast-22462590
   
   
2. Besserer Gesundheitskanal. 2020. Frühstück . [online] Verfügbar unter: < www.betterhealth.vic.gov.au/breakfast > [Zugriff am 21. Oktober 2020].
   
   
3. Tarnopolsky, M., et al. 2005. Ernährungsbedürfnisse von Spitzenausdauersportlern. Teil I: Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsbedarf. European Journal of Sport Science , 5(1), S. 3-14.
   
   
4. Andrews, R., 2020. Alles über Post-Workout-Ernährung . [online] Präzisionsernährung. Verfügbar unter: < https://www.precisionnutrition.com/about-post-workout-nutrition > [Zugriff am 15. Oktober 2020].
   
   
5. Carbone, JW, & Pasiakos, SM, 2019. Nahrungsprotein und Muskelmasse: Wissenschaft in Anwendung und gesundheitlichen Nutzen umsetzen. Nährstoffe , 11 (5), 1136.